10 TIPPS um all deine Vorhaben zu verwirklichen

Für mich bedeutet ein gesundes Leben, ein Leben gefüllt mit nahrhaftem Essen, ausreichend Schlaf und Entspannung, Bewegung, einem positiven Mindsetting sowie Liebe für sich selbst und für die Menschen um sich herum.

Um eine solche Lebensqualität genießen zu können, bedarf es vieler Motivation und Willenskraft. Da die Willenskraft aber ein begrenztes Gut ist, stelle ich dir 10 Strategien vor, mit denen du all deine für dich wichtigen Vorhaben verwirklichen kannst.

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Glutenfreie Zwetschgenknödel

Diesen Herbst habe ich die Liebe für Zwetschgenknödel wiederentdeckt und habe gleich mehrere Rezepte ausprobiert, die mir alle geschmeckt haben.

Mit dir wollte ich vor allem dieses glutenfreie Rezept teilen. Der Teig ist aus Kartoffeln und Buchweizenmehl und für die Panade habe ich geröstete Mandeln mit Zimt und Kokosblütenzucker vermischt. Ein Traum!

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Schnelle natürliche Hilfe bei trockenem Reizhusten

Letzte Woche hatte es mich so richtig erwischt: Halsschmerzen, Reizhusten, Fieber machten mich sehr schlapp. Tagsüber war das Ganze noch gut zu ertragen, aber die Nächte waren lang und voller Qual, weil ich wegen dem Husten nicht schlafen konnte.

Drei Tage blieb ich zu Hause und hatte Zeit, mich so richtig um mich zu kümmern. Ich hatte es in kürzester Zeit geschafft, meinen Reizhusten (besonders nachts) zu lindern und ihn innerhalb von 5 Tagen komplett zu heilen.

Schaue dir diese natürlichen Helfer an, die deine Erkältung sowie deinen Reizhusten lindern und heilen können.

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10 natürliche Helfer gegen Verstopfung

Eine Verstopfung ist nicht nur unangenehm sondern kann ab einer bestimmten Dauer gesundheitsgefährdend werden. Die positive Nachricht ist, dass du dieses Problem mit natürlichen Hilfsmitteln in den Griff bekommen kannst, ohne auf schädliche Abführmittel zugreifen zu müssen.

Mit einer gut funktionierenden Verdauung wirst du dich leichter fühlen, dein Hautbild wird davon profitieren und deine Laune und dein Energielevel werden sich verbessern. Zu guter Letzt unterstützt sie deinen Körper sich von Toxinen und überschüssigen Hormonen zu befreien.

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Essentielle Nährstoffe für die Entgiftung der Leber Teil 2

Die Leber ist ein faszinierendes Organ, das dich bei der Entgiftung deines Körpers unterstützt. Um einwandfrei funktionieren zu können, braucht die Leber gewisse Stoffe. Diese Stoffe werden essentielle Nährstoffe genannt.

Zu den essentiellen Nährstoffen, die für die Leber wichtig sind, gehören: Glutathion, B-Vitamine, Vitamin C, Selen und Aminosäuren. Im ersten Teil bin ich auf Glutathion, Vitamin B1, B2 und B3 eingegangen.

In diesem Teil schauen wir uns Vitamin B5 (Pantothensäure), Vitamin B6, Biotin (Vitamin B7) und die Folsäure näher an.

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