Mit nur 5 Zutaten zuckerfreie Haferflockenkekse backen

Kekse haben schon immer zu meinem Lieblingssnack gehört. Ob zum Tee oder einzeln für Zwischendurch, immer eine Gaumenfreude.

Die meisten Kekse, die in unseren Geschäften zu finden sind, sind aber stark verarbeitet, mit raffiniertem Zucker gesüßt und enthalten Gluten – und sind dadurch für unsere Gesundheit nicht so gut.

Da ich auf Kekse aber nicht verzichten wollte, habe ich mit ein paar gesünderen Keks-Rezepten herumexperimentiert. Dadurch sind diese leckeren Haferflockenkekse entstanden, die ich mit dir teilen wollte. 

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Essentielle Nährstoffe für die Entgiftung der Leber Teil 1

Gesund essen… klingt schön und gut. Aber hast du dir die Frage gestellt, warum manches Essen so gesund für dich ist und wie dein Körper davon profitiert?

Auf Whole New Me will ich nicht nur leckere und gesunde Rezepte mit dir teilen sondern dir auch die notwendigen Informationen geben, wie du dich aktiv um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden kümmern kannst.

In diesem Beitrag spreche ich über die essentiellen Nährstoffe, die für die Entgiftung der Leber unerlässlich sind.

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Buchempfehlung zum Thema Frauengesundheit und Hormone

Wenn es um unsere (Frauen-)Gesundheit geht, suchen wir oft nach einer schnellen Lösung. Wir hoffen, dass ein Medikament uns rasch von einem Schmerz erlöst und vertrauen vollkommen auf Ärzte, uns wieder zu heilen wenn wir mal krank werden.

Ich behaupte jetzt nicht, dass Ärzte und Medikamente überflüssig seien! Ich meine nur, dass wir mehr Vertrauen haben sollten, dass wir – als Frauen- intuitiv wissen, wie unser Körper zu funktionieren hat. Denn unser Körper ist in ständiger Kommunikation mit uns und niemand kann besser wissen, was in uns selber vorgeht.

Wir müssen mehr Verantwortung für unsere eigene Gesundheit übernehmen. Dafür müssen wir zunächst verstehen wie unser Körper funktioniert und wie wir uns am besten täglich darum kümmern können. Vor allem sollen wir eins tun, auf unseren Körper hören!

Heute möchte ich dir ein Buch vorstellen, dass mir in der Wahrnehmung von meinem Körper und meiner Gesundheit gewaltig geholfen hat. Es heißt WomanCode und ist von Alisa Vitti geschrieben. Es ist ein Buch über Frauengesundheit, das dich dabei unterstützen wird, mehr über deinen Körper mitsamt Organen und Hormonen zu erfahren und dich ermutigen wird, mehr Verantwortung für dich selber zu tragen. Die Autorin verspricht durch ihren Ansatz den Zyklus zu optimieren, die Fruchtbarkeit zu verbessern, die sexuelle Begierde zu steigern und mehr Energie zu haben.

Klingt verlockend, oder?

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Weihnachtsbäckerei: glutenfreie Plätzchen mit einer zuckerfreien rohen Schokocreme

Weihnachten rückt immer näher und somit auch die Zeit zum Plätzchen-Backen.

Ich liebe diese Zeit. Ja, sie kann auch stressig werden, aber das gleicht sich aus, wenn ich in der Küche (am besten zusammen mit meinen liebsten Personen) stehe, Musik höre und Plätzchen aussteche. Das hat etwas sehr Entspanntes. Und wenn das Haus wundervoll nach Plätzchen duftet, ist der Moment vollkommen und die Vorfreude auf Weihnachten am größten. Geht es Dir auch so?

Dieses Wochenende habe ich die leckersten Plätzchen gegessen, die ich mit einer rohen Schokoladencreme abgerundet habe. Das beste daran ist, dass das Rezept ohne raffinierten Zucker, Eier, Milch und Gluten auskommt!

Neugierig? Dann musst Du dieses Rezept unbedingt ausprobieren!

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