10 natürliche Helfer gegen Verstopfung

Eine Verstopfung ist nicht nur unangenehm sondern kann ab einer bestimmten Dauer gesundheitsgefährdend werden. Die positive Nachricht ist, dass du dieses Problem mit natürlichen Hilfsmitteln in den Griff bekommen kannst, ohne auf schädliche Abführmittel zugreifen zu müssen.

Mit einer gut funktionierenden Verdauung wirst du dich leichter fühlen, dein Hautbild wird davon profitieren und deine Laune und dein Energielevel werden sich verbessern. Zu guter Letzt unterstützt sie deinen Körper sich von Toxinen und überschüssigen Hormonen zu befreien.

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Essentielle Nährstoffe für die Entgiftung der Leber Teil 2

Die Leber ist ein faszinierendes Organ, das dich bei der Entgiftung deines Körpers unterstützt. Um einwandfrei funktionieren zu können, braucht die Leber gewisse Stoffe. Diese Stoffe werden essentielle Nährstoffe genannt.

Zu den essentiellen Nährstoffen, die für die Leber wichtig sind, gehören: Glutathion, B-Vitamine, Vitamin C, Selen und Aminosäuren. Im ersten Teil bin ich auf Glutathion, Vitamin B1, B2 und B3 eingegangen.

In diesem Teil schauen wir uns Vitamin B5 (Pantothensäure), Vitamin B6, Biotin (Vitamin B7) und die Folsäure näher an.

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4 Helfer gegen trockene Kopfhaut

Hast du manchmal auch eine trockene Kopfhaut oder leidest unter Schuppen? Das kann am Wetter, an der Heizungsluft, an Mützen, an deiner Pflege aber auch an deiner Ernährung liegen.

Hier habe ich 4 Tipps für dich, wie du deine trockene Kopfhaut am besten pflegen kannst. Dafür gehe ich auf meine liebsten 4 Helfer ein, die auch deine Kopfhaut pflegen und mit Feuchtigkeit versorgen werden.

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