Morgenroutine: in 4 Schritten zu dem perfekten Start in den Tag

Nutze jeden Morgen, um den Tag selbstbewusst, entspannt, gesund und voller Vorfreude zu beginnen. Wie das geht?

Ganz einfach, mit der richtigen Morgenroutine!

Ich zeige dir, wie ich durch meine Morgenroutine wach werde und mich auf den Tag vorbereite. Meine Routine schließt sowohl Meditations- und Yogaübungen als auch ein gesundes Frühstück ein.

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5 Tipps um deine Angst zu überwinden

Wir alle kennen sie: DIE ANGST. 

Sie kann uns daran hindern unsere Ziele zu erreichen, uns weiterzuentwickeln und unsere Lebensqualität mindern. Die Angst ist auch diejenige, die uns zurückhält, wenn wir etwas Neues ausprobieren wollen.

Zusätzlich übt sie Stress auf unseren Körpern aus, der langanhaltend zu gesundheitlichen Problemen führen kann.

Doch was genau ist die Angst und wie kann man sie am besten überwinden?

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Pflegeroutine für trockene und unreine Haut

Was gibt es Sonntags Besseres als sich um sich selber zu kümmern und zu entspannen?

Diese Pflegeroutine, inspiriert aus einem Artikel von MindBodyGreen, eignet sich besonders für trockene Haut sowie für die Haut, die zu Unreinheiten und vergrößerten Poren neigt. Sie geht ganz einfach und schnell und die Ergebnisse lassen sich sowohl für die Gesichtshaut als auch für die Stimmung sehen.

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