Morgenroutine: in 4 Schritten zu dem perfekten Start in den Tag

Nutze jeden Morgen, um den Tag selbstbewusst, entspannt, gesund und voller Vorfreude zu beginnen. Wie das geht?

Ganz einfach, mit der richtigen Morgenroutine!

Ich zeige dir, wie ich durch meine Morgenroutine wach werde und mich auf den Tag vorbereite. Meine Routine schließt sowohl Meditations- und Yogaübungen als auch ein gesundes Frühstück ein.

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5 Tipps um deine Angst zu überwinden

Wir alle kennen sie: DIE ANGST. 

Sie kann uns daran hindern unsere Ziele zu erreichen, uns weiterzuentwickeln und unsere Lebensqualität mindern. Die Angst ist auch diejenige, die uns zurückhält, wenn wir etwas Neues ausprobieren wollen.

Zusätzlich übt sie Stress auf unseren Körpern aus, der langanhaltend zu gesundheitlichen Problemen führen kann.

Doch was genau ist die Angst und wie kann man sie am besten überwinden?

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10 TIPPS um all deine Vorhaben zu verwirklichen

Für mich bedeutet ein gesundes Leben, ein Leben gefüllt mit nahrhaftem Essen, ausreichend Schlaf und Entspannung, Bewegung, einem positiven Mindsetting sowie Liebe für sich selbst und für die Menschen um sich herum.

Um eine solche Lebensqualität genießen zu können, bedarf es vieler Motivation und Willenskraft. Da die Willenskraft aber ein begrenztes Gut ist, stelle ich dir 10 Strategien vor, mit denen du all deine für dich wichtigen Vorhaben verwirklichen kannst.

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Buchempfehlungen: lass Dich von meiner Liste inspirieren!

Manchmal reicht ein Buch aus, um Dein Leben zu verändern. Sei es nur in der Art wie Du Dich ernährst… Wenn es Dir dabei ein besseres Lebensgefühl gibt, hat es sich schon gelohnt!

Ich wollte mit Dir eine Liste von Büchern teilen, die mir auf meinem Lebensweg geholfen haben. Es sind Bücher, die mich inspirieren, herausfordern und motivieren. Viel Spaß beim Stöbern!

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